Saborear a água morna ou gelada com frutas, especialmente limão, é um costume bem usual em países do exterior e tem vários benefícios para saúde, similares aos produtos nipponflex, como melhora da pH do organismo e desintoxicação natural.
Na verdade, algumas fatias de limão na sua bebida refrescante, podem trazer benefícios a sua saúde e potencializar a sua dieta.
Os limões podem ser considerados como super alimentos, com grandes quantidades de nutrientes essenciais, incluindo a vitamina C, vitaminas do complexo B, cálcio, ferro, magnésio, potássio e fibras.
Eles contêm mais potássio do que frutas que são conhecidas por suas propriedades, como por exemplo maçãs ou uvas!
Mas afinal, que 10 benefícios seriam estes? Veja abaixo:
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10 benefícios da água com limão para a saúde
1. Melhora o sistema imunológico naturalmente
O Limão possui um poder de aumentar o sistema imunológico. A vitamina C é como cabos de ligação do nosso sistema imunológico e a fruta do limão é rica dela.
O nível de vitamina C do sistema nervoso, cai rapidamente quando você passa por momentos estressantes, razão pela qual os médicos recomendaram dose extra de vitamina C todos os dias, principalmente se você passa por períodos de estresse alto.
2. Grande fonte de potássio
Como já foi falado anteriormente, o limão é rico em potássio. O potássio ajuda na saúde do coração, bem como a função cerebral e nervosa, por isso o consumo é muito recomendado para quem é cardíaco.
3. Melhora o sistema de digestão
O suco de limão melhora a digestão de quem as consome regulamente, soltando toxinas em seu trato digestivo, como também ajuda a aliviar os sintomas de indigestão, como azia, arrotos e flatulência.
4. Purifica e filtra o sistema fisiológico
O limão ajuda purificar o organismo e funciona como um filtro, que ajuda a eliminar as toxinas acumuladas em seu corpo, aumentando a função da enzima, estimulando o bom funcionamento do seu fígado.
5. Melhora a beleza da pele como antioxidante
Os antioxidantes no suco de limão ajudam a diminuir não só manchas, mas as rugas e o aspecto natural da pele.
O uso do limão pode ser aplicado a cicatrizes e manchas da idade para reduzir sua aparência, mas isso deve ser feito com muito cuidado, além disso, vai ajudar a desintoxicar seu sangue vai deixar a pele com melhor aspecto.
6. Ajuda a reduzir o peso
A fruta do limão contêm fibra pectina, que acelera o processo de emagrecimento em vários fatores, como no auxilio do combate a ataques de fome e ainda ajuda a controlar o colesterol.
7. Reduz inflamações do corpo
Se você quer reduzir as inflamações do seu corpo, o suco de limão pode ser uma boa bebida. Se você consumir regularmente água de limão, ele irá diminuir a acidez em seu corpo, que é onde ocorrem doenças. Ele remove o ácido úrico nas articulações, uma das principais causas de inflamação e dores na idade avançada.
8. Mais energia
O suco de limão fornece para o seu corpo, uma forma de energia quando entra em seu aparelho digestivo. Além disso, ele também ajuda a reduzir a ansiedade e depressão.
9. Ajuda a cortar o efeito da cafeína
Pra quem utiliza o uso da cafeína pra despertar mas sofre com os malefícios dela, o consumo da água com limão pode te ajudar nesse aspecto. Um bom começo, é você substituir o café pela água com limão.
As propriedades da água com limão revigoram o corpo e os nervos agradecem!
10. Ajuda no combate de infecções virais
Água quente com limão é a maneira mais eficaz para diminuir infecções virais e suas subsequentes dores de garganta. Além disso, com o suco de limão impulsionando o seu sistema imunológico, você vai lutar simultaneamente contra a infecção completamente.
Como tomar água com limão
É recomendado diluir 01 limão em água 01 litro de água, preferencialmente morna.
Quanto tomar água com limão
O recomendado é tomar todos os dias na parte da manhã, de 15 a 30 minutos antes do café da manhã, e o restante ao longo do dia, irá ajudá-lo a receber plenamente os benefícios descritos acima.
Recomenda-se também o uso da água com limão, antes das principais refeições.
